我的第一次跑半程马拉松经历
10月30日，我和我的清华环境总裁班的同学们来到了风景秀丽的武夷山风景区，参加了2016“舒沃杯”武夷山国际马拉松比赛。
坦率的说，我是抱着忐忑不安的心情来参加比赛的。马拉松这个比赛是今年上半年的时侯，我才真正的接触，那次我们好几个同学参加并且完成了泰山全马或者半马的比赛。其中，七十周岁的许董完成了他人生中的第一个马拉松，大家都为之钦佩和崇敬。而我却做了逃兵，羞愧难当。
五月份起，在公司跑团的带领下，跑步的同事多起来了，蒋元祥写了一篇报道刊登在公司的OA平台。我被许董和小蒋坚持锻炼、敢于挑战自我的精神鼓舞，开始了跑步锻炼的过程。正值夏季，在体育公园留下了不少的汗水，但是训练是断断续续的，毅力不足，跑量也不够。
在小伙伴们的鼓舞下，清晨我终于有勇气站到了武夷山马拉松的起跑线上。那些有经验的跑者，讲解了跑马的注意事项，帮助我们热身，让我们以饱满的热情和良好的状态迎接挑战。赛道上人声鼎沸，每个队员穿着自己的战袍和钟爱的跑鞋，等待着发令枪的响声。当我们兴奋的跨出第一步时，我们旋即融入了浩浩荡荡的人流中。我跟随着许老爷子的步伐，他不紧不慢的速度，让我感觉很适应。
开始的10公里非常轻松，因为人多气氛好，我还能和同伴交流。10-15公里是一个过渡期，我逐渐感觉到了疲劳，但是状态还是不错。越过16公里，身体体力开始下降，口渴，我开始找食物和补水。一支香蕉下肚，让我感觉能量大增。但是感觉腿发软，上坡的道只能停下来快走。那时我和许老爷子拉开了差距，我想追赶，可是已经有心无力了。我依然坚持着，还和新跑友说一些鼓励的话语，其实也是在给自己打气。就这么坚持着，离终点只有一公里了，胜利在望，我心里充满了快乐。然而出现了问题，我的右腿开始抽筋，我在路边的医疗服务区休息了一会，有所缓和。但是不能奔跑，我心里在心里在嘀咕，都快要到终点了，难道就这么功亏一篑。我不甘心，于是用走路的方式一拐一拐完成了最后的历程，看到了终点线，我满心欢喜，终于我跨越了终点。
这次的半程马拉松活动，我实现了自己的第一次长距离跑步，尽管很累，也很艰辛，但是超越了自己的界限。别人能行，我也行！自信心得到很大的提高，有几点感悟和大家一起分享。
1、团队的力量很重要
本次活动是我的同学莫总精心组织安排，无论是报名、食宿、健身、医疗等多方面，都给予了悉心的指导和照顾。他本人放弃了领跑的机会，在后收底。因此，在跑步的过程中，我不感觉到孤单，我觉得前面和后边都有一种力量在支撑。
2、平台的作用很大
清华总裁班是我们学习和交流的平台，在前期的年会上，正式冠名了总裁班马拉松队，七十多岁的许董是领队之一，在他和其他同学的带领下，我觉得有莫大的精神鼓舞！
3、平时的训练很重要
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海！日常的训练能够帮你加强体能，强化肌肉，这是基础工作，要争取实现每月100公里的跑量
4、跑步能够让你精神焕发
跑步能够减脂，也能锻炼你的心肺功能，到公园呼吸新鲜空气，有氧运动让你身体的每个细胞都活跃起来，容光焕发。
5、跑步能够让你开阔视野
每次跑步，能够让你远行，尤其在出差的时候，就像我上次去德国慕尼黑出差，可以在陌生的城市，让你跑的更远，看得更多的美丽风景和人文景观，是额外的收获。
6、跑步最终是快乐的
跑步的过程是辛苦的，但是只要你持之以恒，你一定会有进步，你的身体也在潜移默化的发生变化，让你感觉到轻松和愉悦！
每一个跑者都会得到别人的尊重，因为你是个有毅力的人！
