爱上跑步
自从儿子上大学后，业余时间我就变得慵懒了，待在家里或泡剧或MJ或睡觉或美食，自由自在地过了叁年，人也开始发福了。在单位时总是面对电脑，回家后也是玩着手机或笔础顿，缺乏运动，浑身不舒服，不知不觉还闲出毛病来了。身体不爽的时候才想着去锻炼，可是打球约人好麻烦，各有各的事，很难成行；想去游泳吧，天热了觉得人太多，天冷了似乎身体又受不了；偶尔的爬山又差点伤了膝关节，唉……
两个月前加了小学黄同学微信，了解到这位儿时只知道学习的小胖妞现在居然能跑马拉松了，从2009年的珠海马拉松开始，已跑了N个全马和半马，简直不可思议。
平时我和老公习惯在森林公园随便走走，漫步时，矫健的身影不断从身边掠过，看着他们汗流浃背的样子，我也不自觉地跟着跑上一小段，断断续续跑了几周，从走走跑跑，逐渐增加到慢跑4公里、6公里、8公里……，感觉精神状态好多了，每天下班也没那么疲倦了，几天不跑还想着呢。渐渐地，我喜欢上了跑步的感觉，下班回家或清晨醒来，换上运动鞋就跑出门，省了约人等人之麻烦，想快就快想慢就慢，速度自己掌握，跑步中，只听到自己心跳和呼吸的声音，公园的四季美景随心而动，什么也不用想，身体随着脚步往前移动，感觉非常好！大汗淋漓后回家洗个澡，全身都轻松了！
现在已经进入秋季，秋高气爽正是锻炼的好季节，希望同事们一起动起来，根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的最佳运动方式。如果你还没有合适的运动方式，试试简单经济、老少皆宜的跑步，坚持13周，你也会爱上跑步！
